|
뱃살타파를 위해 탄수양을 줄이기로..ㅠ
|
1087 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 93,72g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 배추김치, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Lounas: 식초, 청양고추, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, 굴. Päivällinen: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|