|
много полезного в одном стакане
|
1312 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 82,03g | Hh: 165,37g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Изюм, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна. Lounas: Ип Мхитарян Матнакаш, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Лук, Морковь на Пару, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыква, Кубанский Молочник Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Salad Свекла. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
шитьё - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 54 minuuttia, Suihkussa - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Siivous - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|