Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 104,89g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Ваниль, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао, Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Halls Леденцы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|