Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 48,44g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Помело, Окей Манго, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). Päivällinen: Помело, Сливочное Масло, Polar Морской Коктейль, Fine Life Рис Длиннозерный в Варочных Пакетах, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 9 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|