Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 145,02g | Hh: 77,83g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Оливковое Масло. Lounas: Сыр Российский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 2019 oleg
|