Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 74,79g | Hh: 88,14g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Susalia Tortilla de Nopal, Jamón de Pavo, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Coffee-Mate Crema para Café. Lounas: Susalia Tortilla de Nopal, Bistec de Res a la Mexicana. Päivällinen: Melón . Välipalat/Muut: Galletas de Mantequilla de Maní, General Mills Fiber One Chocolate. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|