일관성이 중요!
|
1142 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 105,20g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Lounas: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. Päivällinen: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|