Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 79,73g | Hh: 127,32g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . Lounas: Wortel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Pentol, Buncis. Päivällinen: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kecap Asin (Kedelai), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|