|
Доброе утро, на завтрак я делаю оладьи из молотого Геркулеса 40 г или две столовых ложки, творог 100 г, яйцо, кефир 1% 60 г. Получается вкусно, быстро и сытно, вместе с кофе сваренным и молоком, где то на 300 каллории завтрак.
|
1524 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 74,84g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Овощное Рагу, Сердце Куриное. Päivällinen: Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Беконом, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
|