Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 82,02g | Hh: 121,02g.
Aamiainen: Варенье, Каждый День Цветочный Мед, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Пирог с Капустой, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Lounas: O'Zera Шоколад Горький, Каждый День Цветочный Мед, Варенье, Свинина Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Чайный Советник Пряники Мятный Холодок, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Чай Несладкий, Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Алтайская Буренка Кефир 1%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|