Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 96,67g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Lounas: Тефтели Куриные, Азбука Вкуса Кус-Кус, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Päivällinen: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Бондюэль Зелёный Горошек, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Heinz Горчица Французская, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Zuegg Варенье Сливовое, Активия Термостатная , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе с Молоком, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|