Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2013
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 105,51g | Prot: 80,98g | Hh: 368,64g.
Aamiainen: Fruity Blaue Beeren, Zucker, Fettarme H-Milch, Bananen. Lounas: express-reis , Baked Potatoes. Päivällinen: Original Schwarzwälder Schinken, Bratkartoffeln, Spiegelei, Fruity Blaue Beeren. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Rocher, Twix, Katenschinken, Linseneintopf. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|