Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 92,57g | Hh: 191,33g.
Aamiainen: Большая Кружка Кофе Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lounas: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Омуль. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Хурма. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 36 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 36 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|