Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 68,59g | Hh: 150,86g.
Aamiainen: Açma, Susamlı Simit. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Mandalina, Muz, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|