Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 82,96g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Trakinas Bolacha Recheada, Amoras, Eqlibri Panetini Sabor Tomate Temperado. Lounas: Ovo Cozido, Picles de Pepino Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Batata Doce Frita, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Lacta Bis Oreo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Cachorro Quente. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|