Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 50,03g | Hh: 40,14g.
Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Perdigão Salsicha Hot Dog. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|