Päiväkirja - marippch, 03 joulu 19

Um mês de hábitos saudáveis
-6kg
-bochecha
+laçinho da blusa sobrando

---

1667 kcal

Rasva: 50,72g | Prot: 107,62g | Hh: 190,26g.   Aamiainen: Batavo Choco Milk. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Pepino (Descascado), Alface Americana. Päivällinen: Lacta Bis Xtra (45g), Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. Välipalat/Muut: Vigor Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...

2573 kcal

Harjoitus: Zumba - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...