Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 117,45g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Кофе с Молоком, Coffeeport Лаваш с Брынзой и Зеленью . Lounas: Пирожок с Капустой, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Тефтели Куриные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Heinz Горчичный Соус, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Zuegg Варенье Сливовое, Активия Термостатная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|