Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 143,48g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Lounas: Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Prime Star Витаминный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины, Коньяк, Помело. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|