Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 67,27g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузные Блины, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Картошка Тушеная, Лента Форель Запечённая. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Välipalat/Muut: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Греческий Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Семга Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|