|
Макарошки с сыром, хлебец с семгой и кофе. Завтрак на 360 ккал.
|
1788 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 88,04g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Кофе, Fazer Crisp Rye, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Пенне Ригате. Lounas: Куриная Грудка, Barilla Пенне Ригате. Päivällinen: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Gustus Кабачковая Икра, Fazer Crisp Rye, Горбуша, Сэн Сой Фунчоза. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная, Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|