Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 116,92g | Prot: 161,24g | Hh: 240,99g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Protein Peaches & Cream, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Miele, MD Cioccolato Fondente 85%, Fior Fiore Coop Noci di Sorrento. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Mondella Riso Basmati, Lonza di Maiale (Filetto). Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Calvé Salsa Burger, Roberto Hamburger con Sesamo, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caputo Noci di Sorrento, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Malga Paradiso Latticino Fresco Spalmabile Light, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|