Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
172 kcal
|
Rasva: 5,81g | Prot: 19,65g | Hh: 10,72g.
Lounas: Usus Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|