Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 134,42g | Hh: 60,67g.
Aamiainen: Черноморский Молокозавод Творог 0%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Lounas: Астория Соус Сырный, Сметана, Томатная Паста, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Fit Parad Каша Льняная. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angel2359
|