Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
doris.banora
Päiväkirja
04 joulu 19
Päiväkirja - doris.banora, 04 joulu 19
Profiili - doris.banora
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu:
17,7 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 04 joulukuuta 2019:
2500 kcal
Rasva: 195,88g | Prot: 86,07g | Hh: 137,46g.
Aamiainen:
Jacobs 2In1.
Lounas:
Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen).
Päivällinen:
Geröstete Gesalzene Cashewnüsse.
lisää...
2173 kcal
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - doris.banora
Näytä täydellinen historia