Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 114,47g | Prot: 115,23g | Hh: 108,92g.
Aamiainen: Qualitá Chipa de Queijo. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Amendoim, Frango Assado. Välipalat/Muut: Bolo de Leite Ninho, Casa de Bolos Bolo de Churros. lisää...
|
|
621 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|