Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 56,53g | Hh: 113,44g.
Aamiainen: Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Pentol, Saori Saus Tiram, Borges Extra Light Olive Oil, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Fanta Fanta, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|