Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
308 kcal
|
Rasva: 15,04g | Prot: 14,58g | Hh: 31,69g.
Aamiainen: Torta de Frango. Päivällinen: Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Maastopyöräily - 13 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|