Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 66,03g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Тыква Запечёная, Guandy Маршмеллоу. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Хурма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Семга Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|