Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 96,63g | Prot: 98,32g | Hh: 287,76g.
Aamiainen: Orangen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Fruchtquark Cassis, Espresso. Lounas: Trauben, Erdbeeren. Päivällinen: Mortadella, Joghurt auf Heidelbeeren, Gouda, Frischkäse Kräuter, Schinken (Extra mager), Hartgekochtes Ei, Weißbrot. Välipalat/Muut: Jelly Beans , Goldhase, Giotto. lisää...
|
|
3428 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|