Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 92,95g | Hh: 181,93g.
Aamiainen: Kiwi, Papas aveia Patricia. Lounas: Continente Cogumelos Laminados , Ovo Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Continente Mirtilos , Esparregado Patrícia, Bife de Peru Grelhado. Välipalat/Muut: Fiorentini Mini Chia Snack, Romã, Derovo Fullprotein Baunilha. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 14 minuuttia, Ginasio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia121979
|