Päiväkirja - rozavetrov1, 05 joulu 19

вам повезло 🧚🏻‍♀️ 

Мне не повезло 

и в чем не повезло, в том, что вы не наберете в х2 больше, чем скинули?  

Я не могу пока набрать вес 

ну калорийность маленькая, очевидно  

Знаю, я повышаю с 500 

Там вообще была критическая 

Ну я когда-то ела на 500, хотя и не долго, теперь же боюсь набрать от 1200 А вот вы, как я поняла, ели на 500 полгода и теперь худеете при нормальном дефиците, это же сказка просто 

Я не худею 

rozavetrov1, а что вы делаете? Так если хотите поддерживать вес, то стоит поднять калории и все, нет?  

Набираю, неужели не легче нажать на одну кнопку, чем спрашивать?) Это быстрее) 

rozavetrov1, но сейчас вес вы все-таки теряете, я имела ввиду это, боже..... И снова, если хотите набрать, может стоит питаться на норму, а не на дефицит?  

Я не знаю пока, сколько мне надо есть, чтобы набирать. С каждой неделей поднимать стараюсь, просто очень грустно, что даже, повысив калорийность в 2 раза, вес сильно падает. А поднимать сразу до большой калорийности – мне страшно. Это сложно психологически. 

Поставь 2000, не еби мозги 

Или вообще забей на подсчеты, что собственно и хотели проверить. Сработало? Сработало. Что еще надо то.  

Врачей тут меньше чем обывателей. Обратитесь к специалисту. Вам помогут грамотно набрать здоровый вес. Не затягивайте...