|
|
2091 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 72,04g | Hh: 299,69g.
Aamiainen: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Gullon Вафли , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Грецкие Орехи. Lounas: Мармелад, Плов с Говядиной. Päivällinen: Чай, Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, От Палыча Каприз, Мандарины, Мандарины, Белый Хлеб, Банан, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Красное Яблоко. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Очень интересно.
Мне больше подходят приложения на телефоне. Они мотивируют на определённые паузы, и не дают много отдыхать (столько, сколько нужно).
05 joulu 19 jäseneltä: gusevandr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|