Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 36,63g | Hh: 113,57g.
Aamiainen: Valio Молоко 0%, Гречка Отварная. Lounas: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Гороховый Суп. Päivällinen: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Välipalat/Muut: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Яблоко Голден. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|