Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
deadjeni
Päiväkirja
05 joulu 19
Päiväkirja - deadjeni, 05 joulu 19
Profiili - deadjeni
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
80 kg
Tähän mennessä pudotettu:
15 kg
.
Vielä jäljellä:
15 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 05 joulukuuta 2019:
241 kcal
Rasva: 5,22g | Prot: 10,72g | Hh: 38,11g.
Päivällinen:
Molho de Carne, Pão Francês sem Miolo.
lisää...
2369 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - deadjeni
Näytä täydellinen historia