Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 61,56g | Hh: 140,03g.
Aamiainen: Mangga. Lounas: Kraft Singles , Borges Extra Virgin Olive Oil, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Saori Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Tahu. Päivällinen: Telur, Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nestle Koko Krunch (30g). lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|