Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 94,02g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Pão com Manteiga, Café. Lounas: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Päivällinen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Cuscuz (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batatas Fritas sem Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|