Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 79,73g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель . Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. Päivällinen: Кофе с Молоком, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Ашан Грецкий Орех Очищенный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, МарС Марс, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|