Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 122,77g | Hh: 111,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Päivällinen: Чука, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|