Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 32,80g | Hh: 173,55g.
Aamiainen: Kinder Шоколад, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), ВкусВилл Медовик Традиционный. Lounas: ВкусВилл Круассан с Лососем . Päivällinen: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, С Пылу с Жару Блины, Ашан Киви. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|