Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 72,58g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Сыр Гауда, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Плов с Курицей. Päivällinen: Куриная Голень, Нежинская Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Пиво. Välipalat/Muut: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Мандарины, Сахар, Чай, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|