|
|
1415 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 36,19g | Hh: 246,62g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Чернослив, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Чуду с Картошкой Тонкое. Päivällinen: Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Чай, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Картошка Печеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мармелад, Красное Яблоко, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Чернослив. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|