|
Фото выкладываю поздно, ибо была занята и скоро уже будет ужин :) Мой обед на 265 ккал (яйцо, макароны, сыр, помидор, кукуруза и яблоко) Через час был перекус на 45 ккал: кофе с молоком и хлебец с плавленным сыром Итого 310 ккал
|
839 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 36,37g | Hh: 134,31g.
Aamiainen: Банан, Овсяная каша на молоке. Lounas: Яблоко, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Красная Цена Сыр Эдам, Макароны Отварные, Яйцо. Päivällinen: Яблоко, Варенье из Смородины, Салат, Банан, Творог 5%, Гранат. Välipalat/Muut: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Nesquik Какао. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
4500 - 45 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|