Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 96,52g | Prot: 199,56g | Hh: 291,20g.
Aamiainen: Monster Beverage Monster Energy, Core Power Strawberry Banana. Lounas: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad, Wendy's Grilled Chicken Sandwich, Wendy's Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing. Päivällinen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Progresso Creamy Chicken Noodle. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Wonka Laffy Taffy Banana, Core Power Vanilla Protein Shake. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|