Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 68,73g | Hh: 243,13g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Gula Pasir, Bubur Kacang Hijau. Lounas: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Pangsit Polos, Es Krim, Bakso Daging Sapi, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Rendah Lemak), Keju Cheddar, Singkong Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|