|
Alhamdulillah, akhirnya pecah juga dari angka 100. Speechless bisa ada diangka ini😭 walaupun belum terlalu kelihatan perubahannya.
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
280 kcal
|
Rasva: 3,00g | Prot: 7,00g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Selai Strawberry. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
 Kommentit
waaaahh semangaaat kak go ideaall.. doakan yaaa aku bulan ini semoga pecah angka 100 ☺☺👏🏻 gakk sabbaaarrr 💕💕
06 joulu 19 jäseneltä: putri mardha
|
Wahh terimakasih, kamu juga yaa semangat!! 🤗
06 joulu 19 jäseneltä: Nazlaafh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|