|
🥺🕺🏼🔥💪🏻 endlich geht es weiter.....
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 90,27g | Prot: 73,79g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Päivällinen: Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Butterkäse, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Pils. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
das ist toll, wenn sich wieder was tut. Dieses dran arbeiten und nix tut sich ist echt frustig. Genieße Deinen flow👍
07 joulu 19 jäseneltä: summen
|
Ui, und gleich so viel! Nicht übertreiben, ne! 😁
07 joulu 19 jäseneltä: Sonnenkindl
|
@Sonnenkindl....
Das hat aber auch über ne Woche gedauert, aber danke für deine Unterstützung....
1 kg = 7000 kcal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
War hart, aber es hat sich voll und ganz gelohnt und die Freude heute morgen war einfach nur 🥳🤩
07 joulu 19 jäseneltä: T1m3z
|
@ summen
Auch dir danke ich für die Unterstützung.
Ich hoffe das der Flow weiter anhält ✊🏻
Sport Sport Sport....💪🏻
07 joulu 19 jäseneltä: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|