🥺🕺🏼🔥💪🏻 endlich geht es weiter.....
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1980 kcal
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Rasva: 90,27g | Prot: 73,79g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Päivällinen: Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Butterkäse, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Pils. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
das ist toll, wenn sich wieder was tut. Dieses dran arbeiten und nix tut sich ist echt frustig. Genieße Deinen flow👍
07 joulu 19 jäseneltä: summen
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Ui, und gleich so viel! Nicht übertreiben, ne! 😁
07 joulu 19 jäseneltä: Sonnenkindl
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@Sonnenkindl....
Das hat aber auch über ne Woche gedauert, aber danke für deine Unterstützung....
1 kg = 7000 kcal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
War hart, aber es hat sich voll und ganz gelohnt und die Freude heute morgen war einfach nur 🥳🤩
07 joulu 19 jäseneltä: T1m3z
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@ summen
Auch dir danke ich für die Unterstützung.
Ich hoffe das der Flow weiter anhält ✊🏻
Sport Sport Sport....💪🏻
07 joulu 19 jäseneltä: T1m3z
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