Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 65,31g | Hh: 104,64g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Гречка Отварная. Lounas: Зеленое Яблоко, Пиканта Лечо, Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Мандарины, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|