Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 143,02g | Hh: 41,37g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, ВкусВилл Холодец Куриный. Lounas: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Холодец Куриный. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Избенка Молоко Козье . lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|