|
На фото не еда, конечно. Но ее и нет перед тренировками ) Во время тренировки, обычно, ~1,5 литра минералки а-ля Ессентуки 17.
|
1527 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 92,52g | Hh: 185,80g.
Aamiainen: Американо, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Вода Чистая. Lounas: 6 злаков на молоке. Päivällinen: Мои 5 злаков. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Ряженка 4%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Мексиканская Смесь, Беринг Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robin-Good
|